牛奶是最常見、最受歡迎的健康食品之一，不僅口感溫和，能被大多數(shù)人所接受，而且營養(yǎng)豐富。牛奶是最好的鈣來源，含量遠超牛肉、豬肉等，且吸收利用率極高。此外磷、鐵、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分也非常豐富。夏天多喝牛奶可以補充身體流失的水分和營養(yǎng)，調(diào)理肺和胃功能，生津潤腸。

牛奶不但可以“喝”，還可以“吃”，搭配其它輔料做成各種美味小甜品和飲料，都是夏天解渴消暑、享受美味的好選擇！今天喜旺君推薦給大家?guī)椎烙门Ｄ套龅拿朗?，味道一級棒，而且原料很容易買到，步驟也是毫無難度呢！吃完滿口奶香又營養(yǎng)健康，還不快試試～